настольный теннис для взрослых

Настольный теннис для взрослых

настольный теннис для взрослых
тренировки по настольному теннису
vzroslie(3)
vzroslie(2)
vzroslie(1)
vz3
vz2
vz1
vz
tren
previous arrow
next arrow

Если вы считаете, что играть в настольный теннис легче лёгкого, вы ошибаетесь. Как и в любом другом серьёзном виде спорта, здесь есть свои законы и правила. А также тонкости, нюансы, которым вас сможет научить лишь профессиональный, опытный тренер.

Настольный теннис для взрослых:

  • идеальная фигура (подкачанные мышцы рук, ног, красивый рельефный живот);
  • быстрое похудение;
  • тренировка ловкости, реакции;
  • хорошее зрение;
  • укрепление сердечно-сосудистой, дыхательной системы;
  • великолепный вестибулярный аппарат;
  • развитие моторики;
  • гибкость.

Групповые тренировки для взрослых помогут забыть о проблемах на работе и дома, стрессах. Результат игры в настольный теннис – прекрасное самочувствие, настроение, заряд энергии на день.

Групповые, индивидуальные занятия для взрослых в Санкт-Петербурге

Мы приглашаем вас в профессиональный клуб настольного тенниса «МАТЧБОЛ». Клуб находится в Санкт-Петербурге, имеет удобную транспортную развязку, собственную стоянку для автомобилей наших клиентов. Вы сможете воспользоваться современными раздевалками и душевыми, отдохнуть после тяжёлой игры в сауне.

План тренировок для взрослых

  • Разминка (упражнения на разогрев мышц, суставов). Качественно проведённая разминка способна предотвратить возникновение травм. И наоборот, плохая разминка приводит к погрешностям в технике, спортсмен плохо чувствует мяч, скован в движениях. Зачастую разминка состоит из растяжки, беговой разминки, упражнения на гибкость.
  • Отработка ударов, стоек в паре. Группа разделяется на пары, за которыми закрепляются игровые столы. Отрабатываются удары из различных точек, стратегия игры, стойки.
    Те, кто желает отточить удары, может потренироваться с роботом.

Что необходимо иметь начинающему спортсмену (взрослые группы)

Первое, что необходимо иметь на тренировках по настольному теннису – индивидуально подобранная ракетка. Подбирать её необходимо с учётом длины руки, размера кисти, мышечной силы. Она должна легко, удобно лежать в руке. Состоять она может из 3-9 слоёв древесины. От того, как чередуются слои, зависит скорость отскока мяча.

Для начинающих спортсменов лучше всего подойдёт жёсткая ракетка с однослойной резиной. Профессиональные, опытные спортсмены могут играть ракетками с двуслойными накладками. Главное помнить, чем тоньше накладка, тем быстрее отскок мяча.

Мяч не менее важен в профессиональной игре. При его выборе рекомендуем обращать внимание на правильность его формы, вес, равномерность толщины, упругость обеих половин. Шов должен быть ровным и проходить точно посередине мяча.

Расписание групповых занятий для взрослых

Понедельник
Тренер: Андрей Карпов с 19:00 до 20:30
Тренер: Вячеслав Буров с 20:30 до 22:00
Вторник
Тренер: Виктория Ли с 19:30 до 21:00
Среда
Тренер: Андрей Карпов с 19:00 до 20:30
Тренер: Вячеслав Буров с 20:30 до 22:00
Четверг
Тренер: Андрей Карпов с 19:30 до 21:00
Пятница
Тренер: Виктория Ли с 19:30 до 21:00
Стоимость 1 занятия 800 рублей, максимум 18 человек.
Call Now Button