998 39 12 phone

МАТЧБОЛ

клуб настольного тенниса

Настольный теннис для взрослых

настольный теннис для взрослых

Если вы считаете, что играть в настольный теннис легче лёгкого, вы ошибаетесь. Как и в любом другом серьёзном виде спорта, здесь есть свои законы и правила. А также тонкости, нюансы, которым вас сможет научить лишь профессиональный, опытный тренер.

Настольный теннис для взрослых:

  • идеальная фигура (подкачанные мышцы рук, ног, красивый рельефный живот);
  • быстрое похудение;
  • тренировка ловкости, реакции;
  • хорошее зрение;
  • укрепление сердечно-сосудистой, дыхательной системы;
  • великолепный вестибулярный аппарат;
  • развитие моторики;
  • гибкость.

Групповые тренировки для взрослых помогут забыть о проблемах на работе и дома, стрессах. Результат игры в настольный теннис – прекрасное самочувствие, настроение, заряд энергии на день.

Групповые, индивидуальные занятия для взрослых в Санкт-Петербурге

Мы приглашаем вас в профессиональный клуб настольного тенниса «МАТЧБОЛ». Клуб находится в Санкт-Петербурге, имеет удобную транспортную развязку, собственную стоянку для автомобилей наших клиентов. Вы сможете воспользоваться современными раздевалками и душевыми, отдохнуть после тяжёлой игры в сауне.

План тренировок для взрослых

  • Разминка (упражнения на разогрев мышц, суставов). Качественно проведённая разминка способна предотвратить возникновение травм. И наоборот, плохая разминка приводит к погрешностям в технике, спортсмен плохо чувствует мяч, скован в движениях. Зачастую разминка состоит из растяжки, беговой разминки, упражнения на гибкость.
  • Отработка ударов, стоек в паре. Группа разделяется на пары, за которыми закрепляются игровые столы. Отрабатываются удары из различных точек, стратегия игры, стойки.
    Те, кто желает отточить удары, может потренироваться с роботом.

Что необходимо иметь начинающему спортсмену (взрослые группы)

Первое, что необходимо иметь на тренировках по настольному теннису – индивидуально подобранная ракетка. Подбирать её необходимо с учётом длины руки, размера кисти, мышечной силы. Она должна легко, удобно лежать в руке. Состоять она может из 3-9 слоёв древесины. От того, как чередуются слои, зависит скорость отскока мяча.

Для начинающих спортсменов лучше всего подойдёт жёсткая ракетка с однослойной резиной. Профессиональные, опытные спортсмены могут играть ракетками с двуслойными накладками. Главное помнить, чем тоньше накладка, тем быстрее отскок мяча.

Мяч не менее важен в профессиональной игре. При его выборе рекомендуем обращать внимание на правильность его формы, вес, равномерность толщины, упругость обеих половин. Шов должен быть ровным и проходить точно посередине мяча.

Расписание групповых занятий для взрослых

Понедельник с 19:30 до 21:00
Среда
Четверг

Стоимость 1 занятия 500 рублей, максимум 10 человек.

5000 рублей абонемент на месяц, занятия 3 раза в неделю.