998 39 12 phone

МАТЧБОЛ

клуб настольного тенниса

Занятия настольным теннисом

Настольный теннис – увлекательная и полезная игра, которая обладает мощным психотерапевтическим, оздоравливающим эффектом. Какую же пользу приносят регулярные занятия этим олимпийским видом спорта? Безусловно, игра очень полезна для укрепления здоровья, снятия стресса.

Каждое занятие настольным теннисом

  • Развивает ловкость, быстроту реакции. Теннисный мяч двигается со скоростью 120-170 км/ч, а его траектория постоянно меняется. Игрокам приходится ежесекундно принимать решения, совершать нужные движения. Профессиональные игроки в настольный теннис имеют потрясающую координацию. Даже боксеры играют в пинг-понг, чтоб выработать быстроту реакции.
  • Тренирует вестибулярный аппарат. Игроки вынуждены постоянно отслеживать траекторию мяча, оттачивать каждое движение. Это ли не идеальная тренировка для вестибулярного аппарата? Игра рекомендована тем, кого постоянно укачивает в транспорте.
  • Улучшает зрение. Каждое занятие – тренировка для глаз. Целый комплекс полезных упражнений помогает поддерживать остроту зрения, помогает снимать усталость с глаз после продолжительной работы с компьютером. Уроки настольного тенниса рекомендованы при дальнозоркости, близорукости, как тренировка после перенесённых операций на глазах.
  • Укрепляет сердечно-сосудистую систему, тренирует выносливость. Быстрый темп игры, равномерные нагрузки помогают нормализовать давление, укрепляют сердце и сосуды.
  • Развитие мелкой, крупной моторики. Регулярные занятия настольным теннисом – тренировка для связок и мышц. Во время каждого сета вы меняете положение руки сотни, тысячи раз.Настольный теннис полезен для формирования каллиграфического почерка, художественных способностей. Особенно занятия рекомендованы детям, которые испытывают трудности с письмом, чтением.
  • Укрепление мышечного каркаса. Каждый, кто занимается этим видом спорта, обязательно задействует мышцы ног, рук, живота. А это в свою очередь помогает достичь идеального пресса, приобрести стройную, подтянутую и красивую фигуру.
  • Похудение. По затратам энергии пинг-понг занимает 5 место. Аэробная нагрузка, быстрый темп, отсутствие пауз помогает легко и быстро избавляться от лишних килограммов.
  • Гибкость. Занятия поддерживают, развивают хорошую подвижность суставов (лучезапястного, локтевого, плечевого, тазобедренного).

А ещё занятия теннисом несут большую психотерапевтическую пользу.

Игроки тренируют:

  • самоконтроль;
  • концентрацию внимания;
  • аналитическое, оперативное мышление.

Каждая тренировка – прекрасная профилактика синдрома хронической усталости, лекарство от стрессов.

Записывайтесь на групповые или индивидуальные занятия в клубе «МАТЧБОЛ» и получайте невероятное удовольствие и пользу от каждой игры.